天穹大厦地下有很多秘密训练场，这些训练场都是专门提供给那些具有非凡力量的人员使用的秘密场所。从保密等级上来说，这些大部分时间都处于闲置状态的训练场，在保密等级上比一些正规研究所还要高。
余陌除了潘和尚他们几人，也不认识其他的修炼者。所以，在有了改进《五禽戏》的想法后，只能找潘和尚他们来试手。这些天来，他经常找潘和尚他们“约架”。不仅是潘和尚，就连天虚道长和陆子逊两人，也和他打了好几场。不过，和他交手最多的，还是潘和尚。
“余小子，你这次又想到什么好玩的招式了？”人没到，声先至。早到一步的余陌正在训练场内热身，潘和尚那堪比高音喇叭的嗓门就从门口响了起来。“上次，你那个什么，对了，飞鹤舞空，是这个名字没错吧；就很不错，把陆子逊那个冰块脸弄得手忙脚乱，招架起来都吃力。”
“好你个和尚！”淡淡的声音响起，陆子逊和天虚道长跟在潘和尚身后走进训练场。“你也是仗着耐揍和余陌没有经验，才占的上风。过一段时间，还指不定能不能打过。现在，倒急着把我拿出来鞭尸了？”
虽然这话听起来恨不客气，声音也非常冰冷，但陆子逊的脸上却带着淡淡的微笑，一闪即逝。认识这么久，这还是余陌第一次见到陆子逊露出笑容。
笑了？还真少见！余陌一边感慨着，一边和几人打招呼。说实话，他对潘和尚他们几人还是很有几分感激，对他们也非常礼貌。不管怎么说，他们也算是自己在修炼者圈子里的引路人。虽然他们说是为了报答自己的恩情，但也不能否认他们确实给了自己不少的帮助。若不是他们，自己也无法这么顺利成为修炼者。
别的不说，单是一些基础知识就让自己少走不少弯路。即使被符文强化后，自己实力已经不必潘和尚他们弱多少，但没有人引路，想融入到修炼者的圈子里，只能靠自己慢慢摸索，那还不知要花费多少时间和力气。说不定，还做不到这种程度。
也许是因为同过生死，潘和尚三人对余陌的态度都很友善。不仅热情的潘和尚还喜欢与人为善的天虚道长如此，就算一直以冷面示人的陆子逊，也不吝于向余陌表达自己的善意。一向冷漠示人的陆子逊，在其他人笑着回应的时候，同样微微点头示意。
“今天谁来？”等到潘和尚几人进到训练场，关上厚重的金属密封门后，余陌摆出动手的架势。“我最近又有新的想法，应该挺有趣的。”
“还是我来吧。”潘和尚拿起足有鹅蛋粗细的禅杖，往地上一顿。轰~~~~，强度远超钢铁的合金地面，被生生击出一个小坑。“老道士不想动手，冰块不用上暗器根本打不过你，普通的对练用暗器又太浪费。”
“那就你来吧。”余陌动作一变，摆出一个古怪的姿势。双手环在身前，似推似抱，重心下压，沉肩泄力。“和尚，你先攻！”