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第200章 道家的逆腹式呼吸 (1 / 3)

所谓的逆腹式呼吸,其实就是通过人有意识的控制呼吸,来感觉意识自己的呼吸,以呼吸的运行路线来感觉意识自己的身体变化。也就是!通过呼吸运行路线来感觉意识自己的身体每个角落的情况……”彭舟滔滔不绝地解释起来。

可是!他的这种解释,洛公子听得云里雾里。

“你?你能讲通俗一些,简单一些!你?你这么讲我听不懂!我?”洛公子显得一脸羞愧地样子,说道。

“这个?”彭舟也傻眼了,自己讲解了半天,讲得是口干舌燥,结果对方没有听懂。

“你先别讲理论,你讲具体怎么做?”

“我这就是在讲怎么做啊?”

“你说的我真的听不懂,可能是我太笨了!我?”

“我?”

“你说的感觉意识,呼吸什么的,我就是没有感觉意识,我感觉不到你说的,所以!我听不懂!”

“这个?”彭舟摸了摸自己的脑袋,回想了一下自己先前所说的,并没有找到哪里有问题?这些都是他的修炼心得,怎么?洛公子听不懂?我姐夫他?他真的很笨?

不对啊?我姐夫洛公子的智商,好像还行。最起码!比臂力王他们强。应熊将军他没有见过他不了解,最起码姐夫在现在所有人面前,算是很聪明的。

“你教我怎么呼吸?怎么才叫逆腹式呼吸?”洛公子提示道。

“哦?对对对!”

彭舟这才想起来:自己还没有教对方什么是“逆腹式呼吸”,就讲起修炼心得。别人都不知道什么叫逆腹式呼吸,又怎么感觉意识到逆腹式呼吸的作用呢?

“你说!我听着!我是自我感觉不是太笨的!你讲!讲通俗一些!怎么呼吸才是逆腹式?”

彭舟点点头,说道:“对不起!我?我是第一次教别人修炼我没有经验!对不起!”

“别废话!教我!”

“好好好!”彭舟不得不接受姐夫的喝斥,开始教导起来。

所谓的逆腹式呼吸,就是吸气的时候,提肛、提阴,腹部同时向上提升,感觉气从鼻子吸进来了进入腹腔之内。腹腔之内充满了气,腹部是不是就上升起来了?

在这个同时,感觉气从鼻子从前面进入腹腔之内,再从肛、阴之处通过后脊梁上升到头顶,再下行到嘴、腹腔之内,如此反复。

反复一次为一个轮回,反复七次为一个小周天,反复七七四十九次为一个大周天。

不要刻意逆腹式呼吸,而要逆腹式自然呼吸。

什么叫逆腹式自然呼吸?就是把逆腹式呼吸当成自然呼吸,无须人为操作。就跟平时自然呼吸一样,你注意到是怎么呼吸的?是不是?没有注意到自己是怎么呼吸的,这就是自然呼吸。

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