第175章 瑜伽垫 (1 / 2)

她的话,让小宝若有所思,一整天的目光涣散,直等到步嫣然和贺衍舟回了家,才又有了精神。

“母亲,你明天能不能带小宝一起去玩。”

见小家伙一直紧紧拉着自己的手,步嫣然只当他是在家里太无聊了,笑着说,“小宝乖,这几日的人太多,你若是去了,根本顾不过来!”

“求求你了母亲,就带我去吧!我保证乖乖的,绝对不捣乱!”小家伙硕大的眼睛一眨一眨的不断央求着。

任是谁看了,一颗心都被软化。

步嫣然被他缠的没有办法,刚想答应,就被进门的贺衍舟所打断。

“这些日子布置给你的功课做完了吗?”

男人的话,顿时让本还满怀希冀的孩子低下头,整个人都蔫巴巴的做到书桌前。

福星楼――

步嫣然将这两日整理好的减肥运动计划拿出来,依次分发给五个女人,面容严肃道:“以后每天吃过早饭一个时辰后,你们统一练习第一张上面的瘦腿运动。”

她一边说,后面便有人配合着她,将之前做好的小垫铺在每个人面前。

“大妹子,这是做什么的?”

吴嫂好奇的戳了戳小垫子,手感还软软的,顿时满脸新奇的看着她。

步嫣然将众人的困惑都收归眼底,随后自己坐在小垫上,不断的舒展手臂和腰椎,同时解释道:“这个东西,叫做瑜伽垫,可以帮助大家塑性减肥。如果经常做的话,也可以提升气质,让心情愉悦。”

听着她说的如此神奇,众人也纷纷迫不及待的仿照着的动作,可却怎么也模仿不出来,有的人疼的呲牙咧嘴。

步嫣然松开扶住脚的手,嘴角浮现出淡淡的笑意:“这些动作都是循序渐进的,一开始的时候,我们就做一些初级的动作就好了。”

在她的带领下,所有人,都开始统一的做一个动作。

仅仅是一个简单的蝴蝶式,就已大汗淋漓。

不到半刻钟的时间,便有人受不住的瘫在上面。

“好,大家先休息一下。”

足过了半个时辰,步嫣然才放她们休息,随后,小虎勤快的端上来了几杯水,“嫣然姐姐说了,多喝水能够促、促进……”

他挠了挠头,有些尴尬的转过头看向步嫣然。

收到小家伙求助的目光,后者解围道:“多喝水,能够加速体内的新陈代谢,这样有助于促进你们的肠胃蠕动,消耗多余的脂肪。”

“就是说,对咱们瘦有帮助呗?”

众人并没有听懂她说的这些新鲜词,还是吴嫂,皱着眉问了一句。

步嫣然点了点头,吴嫂顿时开心的笑起来,一口气将一杯水全喝进去,还朝着小虎招了招手,“小兄弟,再给婶子来一杯。”

最后,要不是步嫣然制止了她,恐怕吴嫂一整日就只喝水了。

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